宮古島グルメ完全ガイド｜朝・昼・夜に行きたいおすすめスポットを地元民が厳選！

ページコンテンツ

はじめに
1. おさえておきたい！宮古島の名物・ソウルフード！
2. おすすめ宮古島グルメ店①朝食編
3. おすすめの宮古島グルメ店②昼食編
4. おすすめの宮古グルメ店③夕食編
5. おすすめの宮古グルメ店④カフェ編
6. グルメと一緒に楽しみたい！宮古島のおすすめマリンアクティビティ
おわりに

はじめに

宮古島グルメを楽しみたい方、必見！
地元民おすすめのソウルフードから最新の人気グルメまで、島出身の筆者がリアルな情報をお届けします。

「これは食べておきたい！」という宮古島の名物をはじめ、朝食にぴったりの人気店、ランチタイムに訪れたいお店、夜の締めにおすすめのディナースポット、さらにSNS映え間違いなしのおしゃれなカフェまで、カテゴリーごとにご紹介します。
ぜひチェックして、宮古島グルメを満喫してくださいね。

1. おさえておきたい！宮古島の名物・ソウルフード！

宮古島に来たなら一度は食べておきたいグルメをピックアップしました。どれも島ならではの逸品ばかりで、現地だからこそお手頃価格で楽しめるのも魅力です。ぜひ宮古島の味を満喫してくださいね。

1-1.宮古そば

沖縄そばとは一味違う「宮古そば」は、島を代表するグルメのひとつです。特徴的なストレート麺に、あっさりとしながらもコク深い出汁が絶妙なバランス！昔ながらの伝統的な宮古そばはもちろん、最近では進化系の宮古そばを提供するお店も増えてきました。食べ比べて、自分好みの一杯を探してみるのも楽しいですね。

1-2.沖縄料理

ゴーヤチャンプルーや沖縄天ぷら、ラフテーなどの沖縄定番料理も見逃せません。宮古島では、新鮮な島野菜や地魚、島豆腐など、島ならではの食材をふんだんに使った沖縄料理が味わえます。本島とは少し異なる、宮古島ならではの沖縄料理をぜひ堪能してください。

1-3.宮古牛

宮古島が誇るブランド牛「宮古牛」も、地元ならではのお手頃価格で楽しめます。ほどよくサシの入ったとろけるような食感は一度食べたら忘れられない美味しさ。ステーキや握り、ハンバーグなど、様々なスタイルで提供されているため、きっと好みのメニューが見つかるはず。その美味しさからリピート客や、帰宅後にお取り寄せする人も多い人気の逸品です。ぜひ一度味わってみてください。

1-4.ハンバーガー

意外かもしれませんが、実は宮古島はハンバーガーの穴場スポット！宮古牛を使った贅沢なハンバーガーや、島ならではの食材を組み合わせたオリジナルバーガーまで、バリエーション豊かに楽しめます。テイクアウトして、海を眺めながら味わうのもおすすめ。青い海とハンバーガーで「映え」写真を狙ってみてくださいね！

1-5.宮古産のスイーツ

宮古島産のフルーツをたっぷり使ったスイーツや、見た目もおしゃれな映えるスイーツ、お土産にぴったりのスイーツまで、甘いもの好きにはたまらないスイーツが揃っています。お腹いっぱいでも別腹で楽しめる、宮古島でしか味わえないスイーツを、ぜひ堪能してください！

2. おすすめ宮古島グルメ店①朝食編

まずは一日の始まりにぴったりの、朝食におすすめのお店をご紹介します。美味しいモーニングでお腹と気分をたっぷり満たして、観光をさらに楽しんでくださいね。

・ポーク玉子おにぎりくじら

出来立てのポーク玉子おにぎりが楽しめる人気店で、朝から混み合っています。イートインスペースもありますが、「テイクアウトして海で食べる」という方も多いです。シンプルなポーク玉子のほかに、「軟骨ソーキ」や「キムチチーズ」「ツナマヨ」といったアレンジメニューも豊富に揃っています。また、からあげとセットになった「オニカラset」も人気です。滞在中に何度か訪れて、さまざまな味を楽しむのもおすすめですよ。

ポーク玉子おにぎりくじら

住所: 〒906-0013 沖縄県宮古島市平良下里220-1 ウッドヴィレッジA棟104

営業日: 月・火・水・金・土・日

営業時間: 7:30~売切次第終了

・オニギリ屋しーた。

夜はおしゃれな居酒屋、朝はポーク玉子おにぎりのテイクアウト専門店として営業しています。小窓からおにぎりを購入するスタイルで、朝ごはんや、帰りの飛行機での軽食を求めるお客さんが絶えません

メニューは定番のポーク玉子のほか、「梅おかか」や「しそ昆布」など、どれも美味しいのですが、筆者のおすすめは「油みそ」！甘いお味噌と豚肉の組み合わせが絶妙です。人気の商品はどんどん売り切れてしまうので、確実に購入したい方は早めの来店をおすすめします。

オニギリ屋しーた。

住所: 〒906-0013 沖縄県宮古島市平良下里517 山吉マンション103

営業日: 不定休（公式Instagramにて要確認）

営業時間: 7:30~12:30

・いつもコこから

体に優しい朝食が楽しめるお店です。ご飯やお味噌汁、小鉢一つ一つに、手作りの温かみが感じられます。
島の新鮮な食材を使ったメニューは、素材本来の味が活かされていて、心も体も満たされること間違いなし。一日の始まりにぴったりの、ほっとする空間です。
美味しい和食をお探しなら、ぜひ訪れてみてください。お店の公式Instagramでは「#整い飯」のタグがよく使われていますが、まさにその言葉通り、心も体も整う食事がいただけます。

※2024年11月末日まで臨時休業中

いつもコこから

住所: 〒906-0015 沖縄県宮古島市平良久貝626-1

営業日: 不定休（公式Instagramにて要確認）

営業時間: 7:00~売切次第終了

・Cafe de M（カフェドエム）

木のぬくもりが感じられるおしゃれなカフェ「Cafe de M（カフェドエム）」では、ハムエッグではなく、ポーク玉子をメインにしたモーニングが楽しめます。セットのパンは、クロワッサン、トースト、小倉トースト、マシュマロパン、そして10食限定のピザトーストから選べます。おにぎりセットもあり、パン派とごはん派の両方が満足できるラインナップです！
どのセットもボリューム満点なので、朝からお腹いっぱいになること間違いなしです。

Cafe de M（カフェドエム）

住所: 〒906-0012 沖縄県宮古島市平良西里45-1

営業日: 月・火・木・金・土・日

営業時間: 7:00~11:00

・ホライズンカフェ

朝食専門のキッチンカーで、おしゃれなモーニングセットを楽しめます。周囲は南国ムードたっぷりの雰囲気！天気の良い日はイートインスペースで景色を眺めながら、ゆったり食事を楽しむのがおすすめです。
水・金・日曜日にはふわふわのフレンチトーストセット、火・木・土曜日には熱々のホットサンドセットが提供されるので、お好きな方の日に足を運んでみてはいかがでしょうか。もちろん、どちらも楽しむのも良いですね！

ホライズンカフェ

住所: 〒906-0507 沖縄県宮古島市伊良部佐和田1725-9

営業日: 火・水・木・金・土・日

営業時間: 8:00~10:30

3. おすすめの宮古島グルメ店②昼食編

観光の合間に味わいたい、絶品ランチのお店を6店厳選しました！どのお店でも、宮古島グルメをたっぷり堪能できますよ。

・みなと食堂

観光客だけでなく、地元の人々も通う人気店です。看板メニューは、海藻のアーサを麺に練り込んだ「アーサそば」。自家製のモチモチ麺は、ツルッとしたのど越しが特徴。アーサの香りもふわっと広がり、絶品です。
海藻が苦手な方には「鰹塩そば」がおすすめ。どちらのそばもかつおの出汁がしっかりときいていて、最後の一滴まで美味しく楽しめます。アレンジされた宮古そばを味わいたい方は、ぜひ足を運んでみてください！

みなと食堂

住所: 〒906-0008 沖縄県宮古島市平良荷川取593-10

営業日: 月・火・木・金・土・日

営業時間: 11:00~16:00

・SHOGUN BURGER

SNSで話題のSHOGUN BURGERが、宮古島にも出店しているのをご存知ですか？島の店舗は大型バスを改造した黄色いキッチンカーで、提供されるハンバーガーはどれも絶品揃いです！キッチンカーの見た目と同様に、バーガーも映え必至。宮古島限定の「ハイサイ琉球バーガー」は、ナイフが刺さった状態で提供されるので、食べる前にぜひ写真におさめてくださいね。粗挽き肉のパティは、一口食べると肉汁が溢れます。バンズと新鮮な野菜との相性も抜群で、ボリュームたっぷりなのにペロリと食べられますよ。イートインスペースも用意されているので、ぜひ開放感あふれるランチを楽しみに足を運んでみてください！

SHOGUN BURGER

住所: 〒906-0504 沖縄県宮古島市伊良部仲地96-2

営業日: 火・水・木・金・土・日

営業時間: 9:30~17:30

・ハリーズシュリンプトラック

ガーリックシュリンプが絶品と評判で、観光客から絶大な人気を誇るお店です。連日行列ができるほどの人気店なので、ランチタイムを少しずらして訪れるのがおすすめです。
ロケーションも最高！まるでハワイにいるような南国ムード漂う空間で、絶品シュリンプを楽しめます。アルコールメニューもあるので、運転以外の方は青空の下、絶景を眺めながら本格的な味わいを存分に楽しんでください。
大人はもちろん、お子様も楽しめる辛さを抑えたメニューもあるので、ご家族でのランチにもぴったりです。

ハリーズシュリンプトラック

住所: 〒906-0002 宮古島市平良狩俣358-1

営業日: 月・火・水・木・金・土・日

営業時間: 11:00~17:00

・もずく麺屋んつばた

もずくを練り込んだそばが名物のお店です。のど越しの良いツルツルとした麺は、ランチにぴったり！ざるそばやぶっかけ、カレーそばなど、冷やしメニューも温かいメニューも豊富に揃っています。
人気ナンバーワンの「天ざるアンダギーセット」は、天ざるに天ぷら、もずく酢、サーターアンダギーがセットになった満足度抜群のメニュー。さらに嬉しいのは、麺メニューに「追いもずく」の無料サービスがついていること！
お店自慢のもずくを心ゆくまで堪能できる、宮古島ならではの味わいをぜひ楽しんでみてください。

もずく麺屋んつばた

住所: 〒906-0012 沖縄県宮古島市平良西里381

営業日: 月・火・水・木・金・土

営業時間: 11:00~15:30（麺が無くなり次第閉店）

・宮古素麺

珍しい素麺の専門店で、冷たい素麺と温かい素麺のどちらも楽しめるのが魅力です！一番人気の「宮古素麺セット」は、太麺と細麺の食べ比べに加え、6種類のタレで味わえる特別なメニュー。さらにミニ丼が付いてボリュームも満点で、大満足間違いなしです。
温かい素麺は「ゆし豆腐」や「イカスミ」など、沖縄ならではの味わいが楽しめます。「ソーキ丼」「ゆし豆腐麻婆丼」などご飯ものも充実しているので、シェアしながらいろいろ味わうのもおすすめです。

宮古素麺

住所: 〒906-0013 沖縄県宮古市平良下里1021-1

営業日: 不定休（公式Instagramにて要確認）

営業時間: 11:00~16:00

4. おすすめの宮古グルメ店③夕食編

一日の締めくくりは、宮古島の夜を楽しむお店へ！宮古グルメを存分に味わえる人気店をご紹介します。
美味しい料理はもちろん、三線の生演奏や島酒との出会いも、きっと素敵な思い出になりますよ。

・三線ライブ居酒屋美琉太陽(ミルティーダ)

宮古島ならではの食材をふんだんに使った豊富なメニューが魅力です。島魚の刺身盛りや宮古牛のタタキ、島野菜サラダなど、地元の恵みをたっぷり味わえます。沖縄料理から気軽な居酒屋メニューまで幅広く揃っているので、島グルメ初心者でも安心して楽しめます。

そして、何より人気なのが常設の島唄ライブ！「強制参加じゃないのがいい」「観光客でも分かりやすい選曲が嬉しい」と好評で、美味しい料理と共に楽しく盛り上がれると評判です。ぜひ足を運んで、宮古島ならではの味と心地よい音楽を心ゆくまで堪能してください。

三線ライブ居酒屋美琉太陽(ミルティーダ)

住所: 〒906-0007 沖縄県宮古島市平良東仲宗根427-7

営業日: 月・火・水・金・土・日

営業時間: 18:00~22:30

・宮古島三線ライブ居酒屋美ら島

SNSで話題を集め、予約が難しいほどの人気店です。宮古島のご当地キャラ「まもる君」と沖縄の道化師「チョンダラー」が、芸人顔負けのトークとパフォーマンスで場を盛り上げてくれます！
エンタメ性だけでなく料理も本格的で、宮古牛リブステーキや宮古島産ざるもずく、宮古そばなど、島グルメをたっぷり楽しめます。お酒も泡盛はもちろん、チューハイやカクテルまで豊富なので、島酒が苦手な方も安心です。お子様向けのソフトドリンクや料理メニューも揃っているので、家族みんなで楽しめるお店です。

宮古島三線ライブ居酒屋美ら島

住所: 〒906-0012 沖縄県宮古島市平良西里303

営業日: 月・火・水・木・金・土・日

営業時間: 17:00~24:00

・居酒屋でいりぐち

料理も接客も素晴らしいと評判で、予約必須の人気店です。宮古牛や地魚、島野菜を使ったメニューが揃い、宮古島グルメを存分に楽しめます。イカスミ焼きそばやスパムポークカツなど、沖縄ならではの料理もぜひ味わってみてください。

筆者のおすすめは「明太ポテトサラダ」！売り切れになることもあるので、見つけたらぜひ試してみてくださいね。お酒も豊富に揃っているので、美味しい料理と一緒に、ゆったりとした時間をお楽しみいただけます。

居酒屋でいりぐち

住所: 〒906-0012 沖縄県宮古島市平良西里224

営業日: 月・水・木・金・土・日

営業時間: 18:00~23:00

・ユキシオステーキ

宮古島ブランドの宮古牛を雪塩で味わえる鉄板焼き専門店「ユキシオステーキ」。コース料理では、上質な宮古牛をはじめ、アグー豚やオージービーフなど、好みの肉を選べる贅沢なディナーが楽しめます。

メインのお肉はもちろん、島野菜サラダや雪塩ゆし豆腐味噌汁など、サイドメニューも絶品！テーブルにはさまざまな種類の雪塩が揃っていて、シェフのおすすめを聞きながら味わう楽しみも魅力です。美味しいお肉と多彩な雪塩の味わいを、ぜひ堪能してみてください。

ユキシオステーキ

住所: 〒906-0015 沖縄県宮古島市平良字久貝654-12

営業日: 月・火・水・木・金・土・日

営業時間: 17:00～22:00(6月～8月のみ～22:30)

・野咲家

ヤギ料理とステーキが名物のお店です。ヤギ汁やヤギそば、さらに新鮮なヤギ刺しも提供されています。「ヤギを刺身で!?」と驚く方もいるかもしれませんが、生のヤギ肉は臭みが少なく食べやすいのが特徴です。お店を訪れた際は、チャレンジしてみてはいかがでしょうか！

看板メニューのステーキのほか、とんかつ定食やソーキそばといった定番メニューも揃っているため、島料理が苦手な方も安心です。島の味と定番メニューの両方を楽しめるので、ぜひ訪れてみてください。

野咲家

住所: 〒906-0012 沖縄県宮古島市平良西里124

営業日: 水・木・金・土・日

営業時間: 19:00～26:00(金・土)/22:00～25:00(水・木・日）

5. おすすめの宮古グルメ店④カフェ編

宮古島観光の合間に立ち寄りたい、おすすめカフェを5店紹介します。おしゃれな空間でゆっくりと島時間を楽しんでください。

・リッコジェラート

リッコジェラートは、食べログの「アイス・ジェラート百名店」に選ばれた人気店。宮古島の食材を使ったジェラートが豊富で、ドラゴンフルーツやマンゴー、グァバなど、素材そのままの味わいを堪能できます。季節限定メニューもあり、その時期だけの特別なジェラートを楽しめるのも魅力です。

ジェラートはカップかコーンが選べますが、イートインなら断然コーンがおすすめ！自家製のコーンはサクサクの食感で、ジェラートとの相性も抜群です。ぜひコーンの美味しさも一緒に楽しんでみてください。

リッコジェラート

住所: 〒906-0013 沖縄県宮古島市平良下里550

営業日: 月・木・金・土・日

営業時間: 11:00～18:00

・ユートピアファーム宮古島

ユートピアファーム宮古島は観光農園で、園内ではさまざまな植物やフルーツが栽培されています。入園には料金がかかりますが、併設のフルーツパーラーは無料で利用でき、収穫された新鮮なフルーツを使ったスイーツが楽しめます。ジュレやソフトクリーム、パフェなど、どれも美味しそうで目移りするラインナップです。

テラス席では南国の花々を眺めながら、のんびりとしたひとときを満喫できます。また、贈答用のフルーツやジャム、ケーキなど、お土産にぴったりの商品も販売されているので、ぜひ立ち寄ってみてください。

ユートピアファーム宮古島

住所: 〒906-0203 沖縄県宮古島市上野宮国1714-2

営業日: 月・火・水・木・金・土

営業時間: 10:00～17:00

・楽園の果実

農家直営のカフェレストランで、宮古島産の食材を使ったジェラートやジュース、食事が楽しめます。特に人気なのは、新鮮なフルーツをふんだんに使ったメニュー！マンゴーやドラゴンフルーツ、島バナナのパフェやジェラートは、素材そのものの美味しさを堪能できます。高級フルーツも地元ならではの価格で楽しめるのが嬉しいポイントです。

また、ジェラートやフロート、ソフトドリンクはテイクアウトも可能。店舗のすぐ隣には宮古ブルーの海を一望できる展望台があり、海を眺めながら味わうのもおすすめです。

楽園の果実

住所: 〒906-0306 沖縄県宮古島市下地来間476‐1

営業日: 月・火・水・木・金・土・日

営業時間: 11:00～18:00

・とぅんからや

オープン前から行列ができるほどの人気店で、宮古島産の食材をふんだんに使ったメニューが揃っています。食事からドリンク、デザートまで、島の味わいをたっぷり楽しめるラインナップです。

ランチタイムにはタコライスやハンバーグのプレートメニューが特に人気ですが、午後になると売り切れることも多いため、しっかり食べたい方は早めの来店がおすすめです。また、ホットドッグも提供されています。

テラス席からは海が一望でき、絶景を眺めながらのんびりと過ごすひとときは格別です！

とぅんからや

住所: 〒906-0202 沖縄県宮古島市上野新里1214

営業日: 火・水・金・土・日

営業時間: 11:30～17:00

・Blue Turtle Farm Mango Cafe

宮古島産のマンゴーをたっぷり楽しめる、マンゴー農園直営のカフェです。まるでジャングルにいるかのような雰囲気で、南国気分を存分に味わえます。お食事メニューも美味しいですが、やはり農園で育てられた新鮮なマンゴーをぜひ一度味わってみてください。人気の「そのまんまマンゴー削り」は、特におすすめの逸品です！
敷地内にはお店の名物、亀もいるので、ぜひ会いに行ってみてくださいね。

Blue Turtle Farm Mango Cafe